자존감 #자존감뜻 #자존감높이는방법 #자존감테스트 #자존감회복 #자존감낮을때 #자존감낮은사람특징1 [자존감 높이는 법] 일상 속 루틴으로 나를 다시 사랑하기 목차(contents)✅ 자존감 체크리스트 1. 감정 일기 쓰기 – 자존감을 높이는 가장 쉬운 방법 2. ‘잘한 일 리스트’로 자기 인정 훈련하기 3. 남과의 비교 멈추고, 나와 비교하기 4. 거절하는 법을 배우자 – 건강한 자존감의 핵심 5. 나 자신에게 따뜻한 말을 해보세요 6. 마무리--> 요즘 ‘자존감’이라는 단어, 정말 자주 들리죠? '자존감이 낮은 건 아닐까?', '자존감 높이는 방법은 뭐가 있을까?' 이런 고민은 사실 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 자존감은 단순히 자신을 좋아하는 것이 아니라, 있는 그대로의 나를 인정하고 믿는 힘입니다. 오늘은 나 자신을 지키고 더 건강하게 살아가기 위한 자존감 높이는 습관 5가지를 소개할게요.✅ 자존감 체크리스트 아래 항목 중 해당되는 것이 5개 이상이.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
